😌😟😩

اختبار الإجهاد الدقيق

اكتشف مستوى توترك وضغطك النفسي

كيفية استخدام الاختبار

مقياس الإجهاد والتوتر

هذا الاختبار العلمي يقيس مستوى الإجهاد لديك بناءً على 15 سؤالاً نفسياً، لمساعدتك في فهم حالتك النفسية.

0-20%:مستويات طبيعية
21-40%:إجهاد خفيف
41-60%:إجهاد متوسط
61-80%:إجهاد شديد
81-100%:إجهاد حاد
"السلام النفسي ليس غياب التوتر، بل القدرة على التعامل معه"

تذكر أن هذا الاختبار ليس بديلاً عن التشخيص الطبي، وإنما أداة للتوعية.

كيفية استخدام الاختبار

  1. اضغط على زر "ابدأ الاختبار الآن" للبدء
  2. اقرأ كل سؤال بعناية
  3. اختر الإجابة التي تعكس حالتك خلال الشهر الماضي
  4. كن صادقاً مع نفسك في الإجابات
  5. ستحصل على نتيجة دقيقة بعد الانتهاء من جميع الأسئلة
  6. اقرأ التوصيات المخصصة لمستوى إجهادك

نتيجة اختبار الإجهاد