اختبار الغضب الدقيق - 12 مستوى دقيقاً لتقييم مدى شعورك بالغضب

مقياس الغضب الدقيق

هذا الاختبار الفريد يقيس مستوى شعورك بالغضب بناءً على 12 مستوى دقيقاً، مما يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل.

0-10%:هادئ جداً

11-20%:نادر الغضب

21-30%:هادئ في الغالب

31-40%:بعض الانفعالات البسيطة

41-50%:غضب معتدل

51-60%:سريع الانفعال

61-65%:غضب متكرر

66-70%:غضب شديد

71-80%:غضب مفرط

81-85%:غضب خطير

86-90%:غضب خارج السيطرة

91-100%:غضب مرضي

كل مستوى يعكس درجة مختلفة من الغضب، مع نصائح مخصصة لمساعدتك في إدارة هذه المشاعر.